84歲鐘南山每天都吃的燕麥早餐,不蒸不煮粥,我家隔天做一鍋,香

樂享網 2021-02-19

燕麥是糧油店裡最常見的一種粗糧產品了,每次去糧油店買大米的時候,總忍不住買上十塊錢的燕麥吃。燕麥也屬於粗糧的一種,日常生活中多吃一些燕麥,對我們的身體健康是很有好處的啦。對於很多老年人來說,常吃點燕麥還是非常有好處的。

燕麥到底怎樣做才好吃呢?很多朋友都拿燕麥來熬湯了。今天我就給大家分享一個關於燕麥的新做法,不蒸不煮不熬湯,看著就解饞。學會就在家人面前露一手吧。話不多說,直接給大家分享乾貨啦。

——燕麥的新吃法——

準備食材:燕麥90克,紅糖40克,蜂蜜40克,黃油15克。

操作步驟:

1.首先準備燕麥90克放在清水中給它清洗乾淨,清洗乾淨之後放在清水中泡發燕麥。大約泡發30分鐘備用。泡發至燕麥一捏就碎的狀態就可以了。

2.大約30分鐘後,燕麥基本上已經泡發好了。這時候我們將準備好的黃油15克放在乾淨的炒鍋內,用中火將黃油不斷的融化,此時我們在將準備好的紅糖40克放在裡面。用勺子將其攪拌均勻。

3.紅糖攪拌均勻後,在將準備好的蜂蜜20克放在裡面。這時候我們關火就可以了。用勺子不停的將其翻拌均勻。然後再將泡發好的燕麥瀝幹水分。放在紅糖裡面。

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