莫道君行早,更有早行人:早起,既是人自律的起點,又是超越別人的源泉

樂享網 2021-02-26

我們總說一日之計在於晨,早起確實能做很多事情。很多時候我們認為早起的人是睡眠充足的人,其實這是他們的一種生活態度。

莫道君行早,更有早行人。

我們可以看看身邊的人,只要是能夠長期保持早起的,大部分是充滿正能量、保持積極心態、幸福感較強的一群人。

早上起床時間,確實是一個永恆爭論的話題,不同的職業、不同的年齡、不同的階層,都會決定不同的起床時間。

凡是能早起的人,基本上說明晚上睡的不錯,達到自己身體需要的睡眠時間要求;這種情況下,哪怕是起的早一些,根本不影響整個精神狀態。

因為起的早,我們做事才會更從容;因為起的早,我們才會有更多時間思索一天的事情,因為起的早,我們呼吸清晨的空氣,享受清晨的第一縷陽光,為一天的精彩生活開個好頭。

南懷瑾說過:能夠控制早晨的人,方可控制人生。

經常早起的人應該知道,早上環境比較安靜,我們起床後,如果看書,會發現記憶力特別好,思路也特別清晰;而如果去運動,感覺身體特別有活力,由於身體新陳代謝的緣故,特別輕鬆舒適。

《韓非子·忠孝》:「某子之親,夜寢早起,強力生財,以養子孫臣妾。

早起,可以變成一種儀式感,可以幫助家人做一份溫馨的早餐,帶動家人的激情;也可以加強運動,增強更多的創造力。

根據很多調研資料表明,早起的人,在整體身體健康和精神狀態都更突出。

現在社會競爭激烈,人的生活壓力和工作壓力更大;早睡早起,養成良好習慣,將成為我們是否能夠不斷進步 ,長期享受苟且紅利的關鍵點。

那如何養成良好的早起習慣呢,有以下簡單的幾條。

1、定時,強制自己早睡早起,時間長了,自然養成習慣。

2、打造人設,樹立時間觀念;既能養成良好習慣,也能在團隊和朋友圈中樹立良好典范。

3、設立家庭、健康或是工作目標,通過早起來進行實現,增加自己的成就感。

其實很多時候大家不是覺得工作累而不去早起,是因為你沒有掌握真正良好的作息時間和生活規律,只有掌握了良好的作息時間,才能真正的有所成就。

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